아침에만 마시는 커피, 건강에 이롭다! > 생활

1. 아침에만 커피를 마시는 사람들이 전체적인 조기 사망 위험 및 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮다는 결론.
2. 1999~2018년 미국 국민건강영양조사(NHANES) 참여자 4만725명 대상으로 10년 동안의 장기연구 결과.
3. 아침에 커피를 마신 사람들은 커피를 전혀 마시지 않은 사람들에 비해 사망 위험이 16% 낮았고, 심장 질환으로 인한 사망 위험은 31% 낮았다.
4. 아침 커피가 심혈관 질환 위험을 증가시키지 않고, 만성 질환 위험을 낮출 수 있는 이유에 대한 설명과 추가 연구의 필요성.

[설명]
커피 섭취 시간이 건강에 미치는 영향을 밝힌 연구 결과에 따르면, 아침에만 커피를 즐기는 것이 전체적인 사망 위험과 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다는 것이 확인되었습니다. 미국 툴레인대학교의 연구진은 1999년부터 10년 간 4만725명을 대상으로 커피 섭취 습관을 조사하였고, 아침에만 커피를 마시는 사람들이 다른 그룹에 비해 사망 위험이 낮았다는 결과가 도출되었습니다. 이러한 연구 결과는 아침 커피가 건강에 미치는 긍정적인 영향을 강조하며, 더 많은 연구가 필요하다는 점을 시사하고 있습니다.

[용어 해설]
- NHANES(National Health and Nutrition Examination Survey): 미국의 국민건강과 영양 상태를 조사하기 위한 국가 수준의 대표적인 조사 프로그램.
- 심혈관 질환: 심장과 혈관에 발생하는 질환으로 관상동맥질환, 고혈압, 심근경색증, 심부전 등을 포함함.

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