57세 브라질 남성의 20대 노애지, 동안 비법은? > 세계

1. 브라질 57세 남성이 20대로 오해받을 만큼의 젊은 외모 비결을 공개.
2. 대부분의 사람들이 실제 나이보다 30세 어려운 20대로 인식.
3. 자신의 10가지 생활습관 중요성 강조, 건강한 식단과 긍정적 사고 방식 중요.

[설명]
브라질의 57세 남성인 에드슨 브랜다오가 20대로 오해받을 만큼의 젊은 외모를 유지하고 있습니다. 대부분의 사람들이 그의 나이를 30세 정도 어려운 20대라고 판단하는데, 이는 그의 생활습관 덕분으로 알려졌습니다. 에드슨은 수분 섭취, 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것부터 시작해 규칙적인 운동, 자외선 차단, 꾸준한 수면, 스트레스 관리, 긍정적 관계 유지, 긍정적 사고 방식, 취미 활동 등 10가지의 생활 습관을 소개했습니다. 이 중 건강한 식단과 긍정적인 사고 방식이 더 중요하다고 강조했습니다.

[용어 해설]
1. 노애지: 노화를 예방하고 젊은 외모를 유지하는 것.
2. 영양소: 우리 몸이 올바르게 작동하기 위해 필요한 영양분으로, 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄, 비타민 등이 포함됨.

[태그]
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