채식이 수면 무호흡증 예방에 효과적일까? > 세계

1. 채식과 수면 무호흡증 연관성 연구
호주 플린더스대학교 연구팀이 건강한 채식과 수면 무호흡증 간의 연관성을 조사한 결과, 채식을 하는 그룹이 육식을 하는 그룹보다 수면 무호흡증 발병 위험이 낮은 것으로 나타났다.

2. 채식 이점은 남성에 두드러져
연구에서 채식을 하는 남성이 여성보다 수면 무호흡증 예방에서 뚜렷한 효과를 보였으며, 채식이 염증과 비만을 방지하는 역할을 한다는 가설이 제기됐다.

3. 식단의 중요성 강조
연구 결과는 식단이 수면 건강에 미치는 영향을 강조하며, 향후 초가공 식품과의 연관성도 추가 조사할 예정이다.

[용어 해설]
1) 수면 무호흡증(OSA): 수면 중 호흡 중단이나 감소로 인해 수면의 질을 저해하는 질환이다.
2) 항산화 성분: 유해산소를 중화시켜 세포 손상을 막는 성분이며, 주로 채소와 과일에 풍부하게 함유돼 있다.

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