외모 신비로운 뒷이야기, 50대 싱가포르 사진작가의 건강 루틴 > 세계

1. 50세라고 믿기 어려운 외모를 자랑하는 싱가포르 패션 사진작가 체안도 탄(58).
2. 탄의 건강한 생활 습관에서는 건강한 식단과 운동이 중요하며 술과 담배를 전혀 하지 않음.
3. 아침 식사는 완숙 달걀 6개를 섭취하고, 맑은 수프와 단백질이 풍부한 음식을 즐기며 매일 수영과 근력운동을 실천.

[설명]
싱가포르의 패션 사진작가인 체안도 탄(58)이 50대임에도 불구하고 젊은 외모를 고수하는 비결을 공개했습니다. 건강한 식단과 꾸준한 운동이 그의 미모 유지에 중요한 역할을 한다고 합니다. 아침 식사에는 완숙 달걀을 6개 섭취하고, 술과 담배를 전혀 하지 않는 등 건강 생활에 신경을 쓴다고 합니다. 또한 매일 수영과 근력운동을 통해 건강을 유지하고 있는데, 이러한 노력이 그의 젊음의 비결 중 하나로 작용하고 있습니다.

[용어 해설]
- 완숙 달걀: 노른자와 흰자가 완전히 익은 달걀
- 근력운동: 근육을 강화하고 체력을 향상시키는 운동

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