미스 유니버스 USA 참가자의 화제적 비결 > 세계

1. 70대 여성 미스 유니버스 USA 참가자 마리사 테이조, 젊음 비결 공개
2. 식단은 주로 야채, 과일, 오트밀. 가끔 닭고기, 생선, 스테이크
3. 운동은 근력 운동과 걷기. 피부 관리로 자외선 차단제, 보습제 사용

[설명] 마리사 테이조는 70대에도 미스 유니버스 USA에 참가하며 화제가 되었습니다. 그녀는 젊음을 유지하는 비결로 주로 야채, 과일, 오트밀을 먹고, 가끔 닭고기와 생선, 스테이크를 먹는다고 합니다. 미인대회를 위해 훈련할 때 몸매를 유지하고 싶어 고구마, 재스민 쌀, 현미, 오트밀, 야채, 과일을 즐겨 먹었고, 설탕을 제한하며 탄수화물을 엄격히 조절했습니다. 또한 근력 운동과 유산소 운동을 꾸준히 하며 피부 관리에도 신경 쓰고 있습니다. 그녀의 건강한 라이프스타일은 많은 이들에게 영감을 주었습니다.

[용어 해설]
1. 근력 운동: 근육을 강화하고 체지방을 감소시키는 유형의 운동
2. 자외선 차단제: 피부를 자외선으로부터 보호해주는 화장품
3. 탄수화물: 설탕, 전분 및 섬유 성분 등을 포함하는 영양소의 한 종류

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